ΑΝΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΑΝΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Αναποτελεσματική άσκηση, είναι οποιαδήποτε άσκηση της οποίας η εκτέλεση δεν γίνεται σωστά. Πρέπει να είστε πλήρως συγκεντρωμένος και βεβαιωμένος πως η εκτέλεση γίνεται σωστά, αλλιώς η άσκηση θα είναι από αναποτελεσματική εώς επικίνδυνη. Για παράδειγμα, όταν σηκώνετε...