ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Όσοι έχετε παιδιά, μπορεί να σας φανεί διασκεδαστικό να ζητήσετε τη βοήθειά τους για να δημιουργήσετε ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι, χρησιμοποιώντας αντικείμενα που έχετε ήδη. Ειδικά οι σκάλες είναι φανταστικές για να ανεβάσουν τον καρδιακό παλμό. Εξάλλου, το να...
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η καρδιαγγειακή άσκηση (cardio), αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι του να αισθάνεται κανείς υγιείς, καθώς επωφελούνται όλοι οι μυς, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς. Συγκεκριμένα, καρδιαγγειακή άσκηση είναι οποιαδήποτε συνεχής ρυθμική δραστηριότητα, όπως...