Our nutrition
tips
ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑΣ ΦΑΓΗΤΟΥ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
Μεγάλη προσοχή πρέπει να δοθεί ώστε να μην το παρακάνετε με την ποσότητα του φαγητού πριν την έναρξη ενός προγράμματος. Η...
ΚΑΛΟ Ή ΚΑΚΟ;
Δεν υπάρχουν "καλά" ή "κακά" τρόφιμα, αλλά καλή και κακή διατροφή. Μην νιώθεις ενοχές για τα τρόφιμα που σου αρέσουν και...
ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΡΩΣ;
Ήξερες ότι, όταν τρως γρήγορα και αγχωμένα, δεν κάνεις καλό ούτε στη σιλουέτα σου αλλά ούτε και στη διαδικασία πέψης του φαγητού...
ΣΩΣΤΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΩΝ ΣΝΑΚ
Διάλεξε τα σωστά και κατάλληλα σνακ. Οι τροφές που καταναλώνεις μεταξύ των γευμάτων, θα πρέπει να είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες...
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ
Πόσες φορές σου έχει τύχει να μαγειρεύεις και να τσιμπολογάς την ίδια ώρα; Και όταν έρχεται η στιγμή του φαγητού, λες "δεν...
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ
Το πρωινό, αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας, για αυτό και δεν πρέπει να το παραλείπεις. Μπορεί να μη πεινάς...
Connect
“PROVE YOURSELF TO YOURSELF, NOT OTHERS.’’
CONTACT US NOW