Our nutrition
tips
ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ Ή…SMOOTHIE;
Τα αναψυκτικά είναι πράγματι μια περιττή και επιβλαβής προσθήκη στη διατροφή μας και είναι στο χέρι μας να την...
ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑΣ ΦΑΓΗΤΟΥ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
Μεγάλη προσοχή πρέπει να δοθεί ώστε να μην το παρακάνετε με την ποσότητα του φαγητού πριν την έναρξη ενός προγράμματος. Η...
ΚΑΛΟ Ή ΚΑΚΟ;
Δεν υπάρχουν "καλά" ή "κακά" τρόφιμα, αλλά καλή και κακή διατροφή. Μην νιώθεις ενοχές για τα τρόφιμα που σου αρέσουν και...
ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΡΩΣ;
Ήξερες ότι, όταν τρως γρήγορα και αγχωμένα, δεν κάνεις καλό ούτε στη σιλουέτα σου αλλά ούτε και στη διαδικασία πέψης του φαγητού...
ΣΩΣΤΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΩΝ ΣΝΑΚ
Διάλεξε τα σωστά και κατάλληλα σνακ. Οι τροφές που καταναλώνεις μεταξύ των γευμάτων, θα πρέπει να είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες...
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ
Πόσες φορές σου έχει τύχει να μαγειρεύεις και να τσιμπολογάς την ίδια ώρα; Και όταν έρχεται η στιγμή του φαγητού, λες "δεν...
Connect
“PROVE YOURSELF TO YOURSELF, NOT OTHERS.’’
CONTACT US NOW