Το πρωινό, αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας, για αυτό και δεν πρέπει να το παραλείπεις. Μπορεί να μη πεινάς με το που σηκωθείς, όμως τρώγοντας έστω και κάτι μικρό, θα σε βοηθήσει να κρατήσεις υπό έλεγχο τις λιγούρες που μπορεί να προκύψουν αργότερα. Λίγο τυρί cottage, 2 αυγά ή 1 φλιτζάνι μαγειρεμένη βρώμη μαζί με 2 κουταλάκια φυστικοβούτυρο, είναι πολύ καλές επιλογές. Enjoy!