by Editor | May 26, 2020 | Fitness Tips
Βρες κάποιον με τον οποίο θα γυμνάζεστε μαζί. Είναι πολύ σημαντικό να έχεις παρέα στο γυμναστήριο ή στην άσκηση σου στο σπίτι. Μην ξεχνάς ότι τις μέρες που βαριέσαι μπορεί να σε τραβήξει χωρίς τη θέλησή...
by Editor | May 26, 2020 | Fitness Tips
Επέλεξε με προσοχή τα αθλητικά σου παπούτσια. Είναι πολύ σημαντικό να δίνεις περισσότερη σημασία στον τύπο και την ποιότητα της προπόνησης σου, παρά στο στυλ των παπουτσιών σου. Προτεραιότητα έχει η ποιότητα και όχι η...
by Editor | May 26, 2020 | Nutrition Tips
Μεγάλη προσοχή πρέπει να δοθεί ώστε να μην το παρακάνετε με την ποσότητα του φαγητού πριν την έναρξη ενός προγράμματος. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού πριν την άσκηση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και αίσθημα ατονίας, όπως επίσης διάρροια ή στομαχικές κράμπες....
by Editor | May 26, 2020 | Fitness Tips
Η ενυδάτωση είναι πάρα πολύ σημαντική και δεν πρέπει να την παραλείπεις. Την ώρα της γυμναστικής το σώμα μας αποβάλει τα υγρά του για να καταφέρει να διατηρήσει τη θερμοκρασία του χαμηλή. Έτσι, μετά από μια εξοντωτική προπόνηση, η ενυδάτωση του οργανισμού είναι...
Recent Comments