ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η καρδιαγγειακή άσκηση (cardio), αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι του να αισθάνεται κανείς υγιείς, καθώς επωφελούνται όλοι οι μυς, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς. Συγκεκριμένα, καρδιαγγειακή άσκηση είναι οποιαδήποτε συνεχής ρυθμική δραστηριότητα, όπως...
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ

Πόσες φορές σου έχει τύχει να μαγειρεύεις και να τσιμπολογάς την ίδια ώρα; Και όταν έρχεται η στιγμή του φαγητού, λες “δεν πεινάω!” Σου έχω την λύση. Για να αποφύγεις αυτήν την tricky αλλά συνάμα, απολαυστική πράξη, μπορείς να έχεις μια σκληρή καραμέλα ή...
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ

Το πρωινό, αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας, για αυτό και δεν πρέπει να το παραλείπεις. Μπορεί να μη πεινάς με το που σηκωθείς, όμως τρώγοντας έστω και κάτι μικρό, θα σε βοηθήσει να κρατήσεις υπό έλεγχο τις λιγούρες που μπορεί να προκύψουν...
Γλυκες Λιγουρες;

Γλυκες Λιγουρες;

Αν λιγουρεύεσαι κάτι γλυκό, προτίμησε να φας κάτι που δεν έχει πολλά λιπαρά, όπως μπισκότα, κείκ, κρέμες..Μπορείς να ικανοποιήσεις τη λαχτάρα σου αυτή, τρώγοντας ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα. Έχει λιγότερες θερμίδες, είναι πολύ υγιεινή και θρεπτική και προμηθεύει τον...