Μεγάλη προσοχή πρέπει να δοθεί ώστε να μην το παρακάνετε με την ποσότητα του φαγητού πριν την έναρξη ενός προγράμματος. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού πριν την άσκηση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και αίσθημα ατονίας, όπως επίσης διάρροια ή στομαχικές κράμπες. Η κατανάλωση από την άλλη πλευρά, μικρότερης ποσότητας ίσως να μην σας δώσει την απαιτούμενη ενέργεια για να ολοκληρώσετε το πρόγραμμα γυμναστικής.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!